Prepararsi per esami o analisi certe volte può sembrare complicato, soprattutto se non sappiamo esattamente cosa evitare nei giorni prima e spesso possiamo sentirci spaesati e dubbiosi. Oggi analizzeremo insieme quali alimenti è consigliato evitare durante il pre-esame al fine di non alterare i risultati ed ottenere dati il più precisi possibile.
Bisogna tenere a mente che le indicazioni nello specifico variano a seconda del tipo di analisi da effettuare, e bisogna seguire le indicazioni date dai medici. Alcuni esami necessitano di digiunare completamente almeno 8/12 ore prima, altri invece sono meno sensibili all’alimentazione, lasciandoci quindi più libertà durante la nostra preparazione.
Pre-analisi del sangue
Le analisi del sangue sono tra le più comuni a tutti essendo fatte anche da chi non è affetto da particolari patologie, e poiché sono esami svolti solitamente durante la mattina, sono un perfetto esempio per vedere insieme quali sono gli alimenti da evitare prima. In base alla tipologia di esame del sangue certe volte viene chiesto dal medico un digiuno di svariate ore prima (7/12 ore).
Naturalmente durante questo digiuno vanno anche evitate bevande zuccherate come alcool o caffè, al contrario dovremmo invece integrare acqua poiché arrivare al giorno delle analisi disidratato comporterebbe quasi sicuramente un risultato non attendibile. Come consiglio più generico invece, nei giorni prima della maggior parte delle tipologie di analisi del sangue, bisogna evitare cibi grassi e zuccherati, in grado di alterare valori come glicemia e trigliceridi.
Altri esami, altre limitazioni
Oltre alle restrizioni alimentari ci sono altri accorgimenti da dover prendere in considerazione, che variano in base ai vari esami ai quali dobbiamo sottoporci. Seguire scrupolosamente le indicazioni fornite dal proprio medico è essenziale per garantirci dei risultati precisi e una diagnosi corretta, ma anche piccoli accorgimenti possono essere utili, come:
- Test Ormonali: seguire le indicazioni sui farmaci dato che le terapie possono alterare l’equilibrio ormonale.
- Esami glicemici: è consigliato fare attività fisica ed evitare gli zuccheri
- Analisi della Tiroide: informare il proprio medico se assumiamo eventuali integratori o farmaci che contengono iodio.
- Test Renale: evitare cibi proteici, integratori e bevande gassate.
Seguire questi consigli non significa privarsi dei piaceri, piuttosto vuol dire fare attenzione alle proprie scelte per continuare a stare bene e poter continuare, con varietà e moderazione, a mangiare e vivere con serenità. Se ci sono dubbi specifici o condizioni particolari (ad esempio problemi cardiaci, diabete, colesterolo etc..), il miglior consulto è sempre il proprio medico o nutrizionista, che in base alle tue esigenze saprà sempre darti le giuste indicazioni.
In conclusione, dobbiamo ricordarci che una preparazione adeguata ad analisi o esami è parte integrante del nostro percorso per il benessere. Ascoltare i consigli che i medici ci danno prima delle analisi è importante anche per ottenere risultati affidabili, facilitando le diagnosi e eventuali interventi terapeutici. Con un po’ di attenzione e organizzazione possiamo quindi affrontare le analisi con la consapevolezza di aver fatto il possibile per una migliore gestione della nostra salute quotidiana.
