La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
Le noci non sono solo uno snack naturale che ci aiuta a stare lontani dai prodotti industriali, ma rappresentano anche un prezioso alleato della nostra salute mentale e cardiovascolare. Questa piccola frutta secca contiene al suo interno fibre, grassi buoni e minerali, come il magnesio, in grado di regolare livelli di zuccheri nel nostro sangue. … Leggi tutto
Mangiare mandorle ogni giorno è una scelta salutare oltre che gustosa, perchè questo tipo di frutta secca apporta al nostro organismo diversi benefici essendo piene di vitamine, minerali, grassi sani, tutte sostanze che aiutano il nostro organismo a funzionare nel migliore dei modi e restare quindi in salute per tutta la giornata. I benefici sono … Leggi tutto
Il pane integrale viene considerato da molti nutrizionisti come “migliore” in senso generale in quanto prodotto meno raffinato e quindi meno nocivo per varie condizioni del nostro organismo, in particolare da parte di chi deve seguire per forza di cose una dieta prettamente legata ad una sostenibilità glicemica spiccata come ad esempio i diabetici, ma … Leggi tutto
Il colesterolo, una molecola lipidica già presente nel nostro corpo. Viene prodotta autonomamente dal nostro organismo per circa l’80%, ma rimanente 20% viene assunto attraverso l’alimentazione. Il colesterolo è fondamentale per molte funzioni corporee ma esistono diverse varianti di colesterolo tra cui il colesterolo HDL e il temuto colesterolo LDL. Comunemente il colesterolo HDL viene … Leggi tutto
Quando parliamo di alimenti fatti in casa e che abbiano quel retrogusto che sa di casa e anche di cose del passato, spesso ricollegata anche ai pomeriggi trascorsi a casa dai nonni, quando tutto profumava di buono e di genuino, una cosa a cui non possiamo non pensare è proprio la salsa di pomodoro, che … Leggi tutto
Mangiare bene ogni giorno non può che essere un buon modo per tenersi in forma. Le diete equilibrate esistono proprio per questo motivo, perché forniscono i nutrienti necessari per iniziare o continuare una giornata. Ci sono diversi cibi che possono essere assunti da tutti quanti, ma in pochi se ne rendono conto dato che non … Leggi tutto
Il cioccolato fondente negli ultimi anni è finito molto spesso al centro dell’attenzione per via del fatto di essere considerato davvero una versione adulta di quello al latte, quello che ci permette di fare lo sgarro ma senza sentirsi davvero in colpa anche per via delle poche calorie che ci sono all’interno. Insomma è diventato … Leggi tutto
Chi è avvezzo a fare esami del sangue spesso per monitorare il proprio stato di salute, sa perfettamente che, anche sotto consiglio del proprio medico curante, la sera prima ci sono due cose che è fondamentale non fare: mangiare male e mangiare dopo la mezzanotte. Ed è risaputo che questi due aspetti sono fondamentali per … Leggi tutto
Fare attenzione a ciò che si mangia non è importante solo per il peso, ma anche per tenere equilibrati i propri valori. Infatti, se si mangiasse troppo cibo zuccherato, l’indice glicemico potrebbe risentirne parecchio. Lo stesso impatto può essere dato persino dai carboidrati, ecco perché è prettamente consigliato non consumarne in grosse quantità. Ma neanche … Leggi tutto
Il colesterolo alto è una condizione che può colpire davvero tutti e che può presentarsi in diversi momenti della vita a prescindere dalle condizioni di salute generali di una persona. Questo perché basta davvero poco per scatenare un’anomalia nei vari valori e l’alimentazione può fare davvero molto per incidere positivamente o negativamente sui livelli dello … Leggi tutto
