La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
Chi è avvezzo a fare esami del sangue spesso per monitorare il proprio stato di salute, sa perfettamente che, anche sotto consiglio del proprio medico curante, la sera prima ci sono due cose che è fondamentale non fare: mangiare male e mangiare dopo la mezzanotte. Ed è risaputo che questi due aspetti sono fondamentali per … Leggi tutto
Fare attenzione a ciò che si mangia non è importante solo per il peso, ma anche per tenere equilibrati i propri valori. Infatti, se si mangiasse troppo cibo zuccherato, l’indice glicemico potrebbe risentirne parecchio. Lo stesso impatto può essere dato persino dai carboidrati, ecco perché è prettamente consigliato non consumarne in grosse quantità. Ma neanche … Leggi tutto
Il colesterolo alto è una condizione che può colpire davvero tutti e che può presentarsi in diversi momenti della vita a prescindere dalle condizioni di salute generali di una persona. Questo perché basta davvero poco per scatenare un’anomalia nei vari valori e l’alimentazione può fare davvero molto per incidere positivamente o negativamente sui livelli dello … Leggi tutto
La maggior parte della popolazione nel mondo consuma il riso. Fra queste persone, chi ha scelto di adottare una dieta alimentare salutare, preferisce mangiare riso integrale ogni giorno. A dfferenza di quello raffinato, il riso integrale è privato solamente della parte fibrosa pù esterna, mentre tutti gli altr nutrienti sono presenti. Il riso integrale contiene … Leggi tutto
Il colesterolo è una molecola lipidica, prodotta per l’80% del nostro stesso organismo e per il 20% viene assunto attraverso l’alimentazione. In ambito medico, vengono riconosciuti di diverse classi di colesterolo tra cui il colesterolo HDL, comunemente chiamato “colesterolo buono” e il colesterolo è LDL, conosciuto invece come il “colesterolo cattivo”. In questo articolo ci … Leggi tutto
C’è un’abitudine piuttosto diffusa secondo la quale le mandorle mangiate a metà mattinata o nel bel mezzo del pomeriggio siano un ottimo sistema per spezzare la fame e riuscire a dare quella carica che si va perdendo dopo i pasti principali. Insomma, un modo per darsi al cibo spazzatura e che pare essere sempre più … Leggi tutto
Quando ci sottoponiamo al prelievo del sangue, lo facciamo per capire la nostra condizione di salute e per vedere se ci sono degli esami che non risultano per niente buoni tali da non permetterci di stare sereni e per i quali è necessario seguire le indicazioni di un medico specialista. Spesso a compromettere però il … Leggi tutto
Per molti di noi, la colazione è vissuta come sinonimo di fette biscottate con marmellata o miele (per i più golosi anche con la crema di nocciole!). Croccanti, leggere e facili da preparare, sono il simbolo della colazione italiana ormai da generazioni. Ma in realtà ci sono delle cose che è bene sapere, ovvero che … Leggi tutto
Il colesterolo è una molecola presente nel sangue, fondamentale per molte funzioni corporee , e può essere introdotta attraverso l’alimentazione. Nel nostro sangue ,andiamo a distinguere il colesterolo LDL o anche conosciuto come “colesterolo cattivo” e il colesterolo HDL conosciuto invece come “colesterolo buono” ,nonostante il colesterolo sia fondamentale per molte funzioni del nostro corpo … Leggi tutto
Regolare la propria dieta, a volte, può essere più difficile di quello che sembra. Questo perché bisogna inserire dei cibi che non compromettano il proprio programma di dimagrimento. Ed è per questa ragione che i nutrizionisti si impegnano a dovere, così da aiutare le persone che soffrono di determinate patologie. Controllare i valori, però, è … Leggi tutto
